Cómo hacer tapping

Cómo hacer tapping: puntos de tapping

Cómo hacer tapping: puntos de tapping

Después de haber visto brevemente cómo podemos construir las frases para trabajar el tapping, vamos a explicar cuáles son los puntos sobre los que se aplican estos golpecitos.

Antes de pasar a describir los puntos, es conveniente que sepamos que los golpes se dan con las yemas de los dedos sobre la zona indicada. Tenemos tres formas de colocar los dedos:

– Con los dedos índice y corazón juntos.

– Con los cuatro dedos juntos, excepto el pulgar.

– Juntando las yemas de los cinco dedos.

Usaremos una manera de colocar los dedos determinada para cada lugar donde apliquemos el tapping.

La secuencia completa empieza en el punto sensible. Es conveniente masajearse la zona con las yemas de los cinco dedos mientras nos centramos en el problema.

Tras pensar en el problema aproximadamente un minuto, empezamos con los golpes en esta misma zona mientras repetimos la frase larga que comentábamos en la anterior entrada. La frase larga se repite tres veces y los golpes los aplicamos con las yemas de los cinco dedos juntas.

A continuación pasamos a la cabeza. Tenemos que tener en cuenta que debemos dar entre cinco y siete golpes en cada punto a la vez que repetimos la frase corta una sola vez. Usaremos los dedos índice y corazón en toda esta zona.

 

– Punto del extremo interior de la ceja (CJ). Justo donde la ceja es más ancha, golpeamos en el hueso que hay interior.

– Lateral del ojo (LO). En el punto que hace vértice en el hueso lateral del ojo.

– Parte baja del ojo (BO). Cercano a la nariz, en el hueso de debajo del ojo.

– Bajo la nariz (BN). En el lugar del bigote, en medio.

– En el mentón (M). Justo debajo de la boca, en el punto más interior, en medio.

En el tórax:

Tapping-torax

– Hueso extremo de la clavícula (C). Justo en el extremo interior del hueso clavicular.

– Bajo la axila (BA). A la altura del pezón, golpearemos en la axila, con los 4 dedos.

– Bajo la tetilla (BT). Justo a la altura del pezón, bajo el pecho, donde se acaba la mama. En las mujeres, en el lugar dónde va el extremo del sujetador.

En la mano:

Tapping-manos

– Dedo pulgar (DP). Golpeamos por la parte de fuera, a la altura de la intersección de la uña y la carne del dedo.

– Dedo índice (DI). Igual que el anterior.

– Dedo corazón (DM). Igual que el anterior.

– Dedo meñique (DÑ). Igual que el anterior.

– Punto de karate (PK). Con los cuatro dedos juntos, entre la muñeca y los dedos, el punto con que los karatekas golpean las maderas o piedras.

– Punto gamut (PG), Es la V que se forma entre los dedos anular y meñique, en la mano, que podemos localizar entre los nudillos, hacia atrás.

Una vez terminada la ronda, se aconseja poner una mano en el pecho a la altura del corazón y hacer una respiración profunda.

En este momento volvemos a evaluar la intensidad del problema, al igual que hicimos antes de comenzar la ronda. En caso de que todavía sintamos malestar, haremos otra ronda.

Pues bien, esta sería la ronda básica. En un próximo artículo veremos cómo hacer la llamada “sándwich” y las nueve gamas.

Mientras tanto, podéis ir practicando o comentando lo que os parezca.

EnPositivo está para escucharte.

Néstor Villa

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