¿Nos boicoteamos?

El punto de inicio para cualquier proceso de cambio es saber de donde partimos y tener claro donde queremos llegar.

Para algunas personas resulta más sencillo conocer su meta que analizar su realidad, porque: ¿nos conocemos realmente?, ¿sabemos cómo somos?, ¿tenemos una idea clara de lo que queremos y lo que no queremos?, ¿somos conscientes de nuestros valores y principios?, ¿sabemos qué creencias nos limitan?.

emocionesA veces nos cuesta mirarnos en el espejo y conocer con detalle a la persona que se refleja en él. Nos asusta descubrir algo que no nos gusta, por eso ponemos en marcha distintos mecanismos de defensa:

  • Evasión:  consiste en alejarnos de la situación que nos preocupa en lugar de hacerle frente.
  • Proyección:  supone dirigir hacia alguien sentimientos, pensamientos o deseos que no aceptamos como propios porque nos producen angustia.
  • Racionalización: a través de este mecanismo, justificamos y excusamos nuestra conducta para no sentirnos culpables.
  • Negación: se produce cuando obviamos determinados hechos de la realidad.

Estos mecanismos, entre otros muchos, son adaptativos en su justa medida. Sin embargo, llevados al extremo puede distorsionar nuestro autoconcepto. Solo desde la aceptación es posible la transformación. No es tarea fácil, no obstante, merece la pena.

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Sonia Treviño

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